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두통의 원인? 요즘 흔히 발생하는 "머리가 아프다."라는 말을 많이들 하고 있습니다.남녀노소 상관 없이 일어나는 병이라고 할 수 있습니다.우리가 일상생활에서 많이 있는 두통에 대해서 알아보았습니다. 두통머리(두부)의 통증을 말하고 있습니다.두통은 두피, 윗목, 얼굴 및 내측 등 두부의 모든 부위에서 느낄 수 있고,사람들이 의사의 진료를 받는 가장 많이 하는 하나에 속하고 있습니다.두통은 일상적인 일을 수행 능력에 미치고 있습니다.  원인-원발성 두통: 머리 자체에 원인이 있는 긴장성, 군발성, 편두통 등이 있습니다. -속발성 두통: 다른 질병이 원인이 되어 발생하는  뇌출혈, 뇌혈종, 측두동맥염, 약물 관련, 감염성, 뇌종양 등이 원인이 될 수 있습니다.   매우 심한 통증이 갑자기 발생하고, 의식장애나 마비 등의 증.. 2024. 10. 17.
식도염 증상은? 안녕하세요. 무더운 여름이 지나고 가을이 찾아왔습니다.오늘은 식도염에 대해서 이야기를 나누려고 합니다.식도염식도 점막에 염증이 생기는 병입니다.감염이나 산, 알칼리의 자극, 약물 등에 의해 발생할 수 있고, 통증이나 출혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 원인대표적인 증상: 가슴 쓰림, 산 역류, 연하 곤란, 연하통, 오심, 구토, 쉰 목소리, 인후 이물감, 기침 등이 있습니다.위염, 위산과다분비일 때도 식도에 비슷한 통증이 발생하기 때문에 병원 의사와 상담하거나 위 내시경을 촬영하여확인해야 정확한 증상을 파악할 수 있습니다. -위산 역류: 대표적인 원인입니다. 잘못된 식습관으로 인해 식도 끝이 완전히 닫히지 않아 위산이 역류하면서식도 점막을 손상시켜 나타나는 식도염, 목구멍에 뜨거운 열이 차 있는 듯한.. 2024. 10. 16.
피부암 무엇인가? 날씨가 무더운 여름이 시작되고 있습니다.햇빛 노출 되는 오랜 시간 동안 있을 경우가 있습니다.자외선이 매우 높고 피부에 노출되어 화상 또는 피부에 이상이 생길 수 있습니다.그중에 피부에 발생하는 피부암에 대해 알아봅시다. 피부암: 피부에 발생하는 모든 암, 피부에 있는 모든 세포가 암 있습니다.피부에 표피, 진피, 소위 지방층 피하조직 세 부분이 있습니다.그중에서 가장 흔한 3가지 기저 세포 암, 편평 세포 암, 악성 흑색종이 있습니다.발생 부위피부 어디에서나 발생, 주로 얼굴, 목, 팔, 다리 등 자외선 노출이 많은 부위에서 발생합니다.미국에서 매년 180만 명이 편평 세포 암종을 진단을 받고 있습니다.피부암 중 기저 세포 암종 다음으로 흔한 피부암인 편평 세포 암종은 대개 자외선 노출 부위에 발생하고.. 2024. 8. 8.
내 몸 발바닥 중요성 우리 몸에 발바닥은 아주 중요한 역할을 하고 있습니다.발목, 무릎, 허리 등 다양한 부위에 중요한 곳을 미칠 수 있습니다.발바닥의 중요성, 아픈 경우 대해 알아보겠습니다.역할발은 제 2의 심장인 부분입니다.우리 몸에 체중 90%를 해주는 곳입니다.골반, 허리, 무릎이 충격을 가지 않도록 하는 곳입니다.하체의 움직임, 안정성을 하는 곳입니다.바닥 부분에 곡선 형태, 걷기, 뛰기, 달리기 등 발에 충격을 안정하게 유지하는 것입니다.발 아치의 구조를 유지하고, 충격을 흡수, 신체의 무게를 분산시키는 것입니다. 발바닥 중요성 체중 지탱: 몸의 무게를 지탱하고, 지면으로부터 오는 충격을 흡수합니다.발바닥에 있는 근육과 인대, 뼈는 이러한 역할을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 보행: 발을 내디딜 때마다 체중을.. 2024. 7. 31.
내장지방은? 우리가 다이어트는 매일 숙제라고 하고 있습니다,그중에 우리 몸에 뱃살이라는 부위가 있습니다.뱃살은 피하지방과 내장지방 두 가지가 있습니다.내장지방에 대해 알려드리겠습니다.내장지방 복강 내, 내장 주변에 지방을 말하고, 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 내장지방이 많이 쌓이면 내장비만이라고 합니다.피부 아래층에 쌓이게 되면 피하지방과는 달리 지방 축적 양이 많아지면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 더 높아지기 때문에 피하지방보다 더 나빠지는 것을 말합니다.지방산 형태로 혈액을 타고 흘러나와 혈관을 통해 간,심장 등에 쌓여서 문제가 생길 수 있습니다.원인패스트푸드,인스턴트 식품, 육류, 탄수화물 등 과다섭취는 잘못된 습관입니다. -과식과다한 열량을 많이하면.. 2024. 7. 29.
뎅기열? 휴가로 많이 해외로 가시는 분들이 있습니다.티브이에 보면 유명한 연예인이 해외에서 뎅기열로 못 들어오는 이야기가 있습니다.특히 해외여행 다녀오신 후 걸리는 뎅기열에 대해서 알아보겠습니다.뎅기열뎅기열을 "뼈를 부러뜨리는 열병" 이라고 이야기하고 있습니다.일본뇌염, 말라리아, 치카바이러스, 황열, 뎅기열 등 있습니다.모기가 뎅기 바이러스를 가져와서 생기는 전염병을 말하는 것입니다.이 모기는 아시아, 남태평양 지역, 아프리카, 아메리카 대륙의 열대 지방에 분포하고 있습니다.감염된 모기가 사람을 물면 뎅기 바이러스가 인체에 침범하여 생기는 병으로,고열을 동반하는 급성 열성 질환입니다.바이러스 1형,2형,3형,4형 네 종류가 있습니다. 증상-잠복기는 3~14일까지 주로 4~7일 사이에 나타나는 것입니다.치사율은 .. 2024. 7. 26.
여름철 일광화상? 안녕하세요. 여름휴가 있으신 분 많이들 있습니다.즐거운 휴가철에 뜨거운 햇볕을 조심하는 것이 좋습니다.정말 무더운 날씨가 계속되고 있습니다.  여름철은 뜨거운 햇볕이 있는 시간에 활동하시는 분들이 많습니다.그래서 일광화상의 원인과 예방법에 대해 적어보았습니다. 일광화상 해수욕장, 높은 산, 눈 덮인 지역, 사막 등에서 발생할 위험이 매우 높습니다.피부가 햇볕에 오랫동안 있어서 피부에 화사을 입은 것을 말하고 있습니다.특히 야외작업 많은 일을 하시는 분들이 화상을 많이 입을 수 있습니다.여름철 발생하고, 자외선 높은 오전 10시~ 오후 4시 사이에 야외활동을 주의가 필요합니다.햇빛의 자외선 중 UVB와 UVA가 피부에 직접적으로 느낄 수 있습니다.일반적으로 피부가 붉어지고 통증을 동반할 수 있고, 심한 경.. 2024. 7. 26.
귀 염증 귀는 균형감각, 소리 듣는 것이 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에 귀에 대해 알아보려고 합니다. 우리나라에 매번 걸리는 흔한 염증입니다. 귀는 크지 않지만 염증, 통증이 나타날 수 있습니다. 염증에는 중이렴, 외이도염이 있습니다. 귀는 세 부분 나누어 있습니다. 귓바퀴 입구부터 고막까지 좁은 길을 외이도, 고막 안쪽에 이소골 중이, 중이 안족에서 전정기관 와우가 있는 내이로 있습니다. 염증: 피부나 귀를 둘러싼 조직에서 발생하는 염증을 말합니다. 외이염이라고도 말하고 있습니다. 중이염: 감기에 걸려서 발생하는 급성 중이염이 많습니다. 콧속 비강의 염증이 귀와 코를 연결하는 이관을 타고 발생하는 것입니다, 중이염이 걸리면 아프고, 열 발생, 중이에 고인 삼출액이 고막을 터트려서 나오기도 합니다. 생후.. 2024. 7. 25.
눈 다래끼 원인, 종류,예방법 안녕하세요. 일상생활 중에서 한 번씩 찾아올 수 있는 눈에 대해서 적어보았습니다.눈꺼풀에는 피부와 여러 분비샘이 있습니다.눈꺼풀 바깥쪽으로 속눈썹 주변에 땀 분비하는 샘, 기름 성분을 분비하는 피지샘,안쪽에는 눈물층의 기름 성분을 분비하는 마이봄샘 등이 있습니다.눈 다래끼는 눈 주위에 나타나는 짙은 색의 작은 반점이나 어두운 부분을 가리키고 있습니다.세균감염으로 발생하는 눈꺼풀 분비샘에서 고름이 생기는 염증을 말하는 것을 말하고 있습니다.심해지면 고름이 잡히고 안과까지 가서 치료를 받는 분들이 많이 있습니다. 원인 위생상태: 눈을 자주 만지는 습관이나 청결하지 않는 손으로 눈꺼풀로 들어가서 생기는 것입니다.특히 렌즈 사용하시는 분은 손을 제대로 씻지 않고 하면 발생할 수 있습니다.눈 화장품이나 다른 사람.. 2024. 7. 24.
소아 당뇨는? 요즘 기사, 티브이를 통해서 소아당뇨가 많아지고 있습니다.  자주 볼 수 있습니다.당뇨는 나이상관없이 겪을 수 있는 것입니다. 그래서 성인.소아,청소년들까지 걸릴 수 있는 것입니다.그중에 소아당뇨에 대해 알아보도록 하겠습니다.소아당뇨?만 5세 미만 아이들에게 나타나고 있습니다.최근 5년 동안 환자가 16%가 증가하고 있습니다,아이들에게 건강에 이상 신호가 생기면 성인까지 평생 관리를 필요해야 합니다.인슐린 분비 장애나 인슐린 작용 장애로 혈당이 상승하는 것을 말합니다.우리 몸에 인슐린이 생기지 않아서 인슐린 투어가 반드시 있어야 합니다.음식, 물 많이 먹지만, 체중이 감소하고 자고 일어나면 소변 등 이상 증상이 있습니다. 소아당뇨 1형자가 면역 반응으로 췌장의 베타세포가 파괴되고 인슐린을 전해 생산하지 .. 2024. 7. 21.
혈전 혈전혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 피가 굳어서 생긴 덩어리입니다.건강한 사람은 혈관, 혈액 굳지 않습니다.다양한 원인으로 인해 발생할 수 있고, 발생 부위에 따라 다양한 증상이 있습니다.혈전은 혈류를 방해하여 심각한 질환을 유발할 수 있습니다.대표적인 심부정맥 혈전증, 폐색전증, 뇌경색 등이 있습니다.혈전은 동맥 혈전증과 정맥 혈전증으로 있습니다.동맥 혈전증은 심장 마비, 뇌졸중, 급성 심근경색 등의 심각한 병으로 발전하고, 정맥 혈전증은 하지 정맥 혈전증, 심부정맥 혈전증 등이 있고, 다리가 붓고 통증이, 피부가 붉거나 파란색으로 발생할 수 있습니다. 증상-호흡불안정입니다.숨이 가쁘고 호흡이 안 좋은 증상입니다.기침이 계속되고 숨쉬기가 힘든 증상이 계속 되고 폐색전증이 의심될 수 있습니다.-종아리 .. 2024. 7. 20.
자궁근종 증상? 안녕하세요. 주위에 자궁근종 증상으로 고생하고 있는 분들이 있습니다.출산 이후 산후검진을 통해 산부인과 검진을 받고 있습니다.여자분들이 두려운 장소가 산부인과 검진을 받는 것입니다.요즘은 미혼자도 자궁에 문제가 생겨서 진료 보는 경우가 많이 있습니다.그래서 자궁근종에 대해서 이야기를 해보고 싶습니다. 여성의 제2의 심장 "자궁"입니다.자궁근종: 성인 손바닥 크기의 조롱박을 거꾸로 놓은 형태고 역삼각형 모양입니다.자궁을 대부분 이루고 있는 평활근에 생기는 양성 종양입니다.  35세 이상의 여성의 40-50%에서 5명 중 1명으로 흔하게  나타나고 있습니다.40대~50대 이상은 70% 많이 발생하고 있습니다.스트레스와 다이어트, 불규칙한 생활 습관으로 20~30대 여성에게 나타나고 있습니다.젊은 여성도 21.. 2024. 7. 19.
열사병은 왜? 요즘 장마가 시작하고 비가 많이 내리고 무더워지는 여름이 시작했습니다,무더운 여름은 정말 버티기가 어렵습니다.정말 우리나라에 여름이 되면 뉴스에서 폭염이 나타나고 있습니다.특히 남부지방으로 폭염주의보 문자가 오고 "더운 시간에 피하세요." 문구가 있습니다.장시간 무더운 시간에 우리 몸이 움직이면 고장이 발생하고 있습니다.특히 발생하는 질병이 온열질환(열사병,일사병)이 있습니다. 열사병?우리 몸은 36.5도로 날씨와 상관없이 몸이 설정이 되어 있습니다.이유는 체온조절 중추 장치가 있기 때문입니다.땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부가 있을 수 있습니다.체온 40도가 넘으면 간,콩팥,장기,뇌 등 손상이 생기고, 사망에 할 수 있습니다.높은 기온에 장시간 노출, 더운 환경에서 작업, 운동 등 신체의 열이 생겨.. 2024. 7. 17.
오리의 효능과부작용 안녕하세요. 오늘은 우리가 먹는 육류 중에 오리의 대해서 이야기를 하고 싶습니다.오리가 우리 몸에 좋다는 것을 알고 있지만 자세하게 어떻게 좋은 것인지 궁금해져서 알아보기 시작했습니다. 읽고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 효능다양한 영양소를 함유하고 있습니다.단백질, 미네랄, 비타민 등이 많이 함유되어 있습니다.그리고 트리글리세리드 수치를 감소시킬 수 있는 올레산이 함유되어 있습니다.면역력 강화: 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 A, B, C, 미네랄이 풍부하게 있습니다.박테리아 또는 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.혈관건강: 불포화지방산이 풍부해 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 돕고 혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방할 수 있습니다.피부 건강: 콜라겐이 풍부하여 피부 탄력을 유지하고 피부.. 2024. 7. 16.
하지정맥 원인과 운동방법은? 신체 부분 중에 다리는 우리 몸을 지지해주고 있습니다.다리에는 동맥, 정맥 2가지 혈관이 있습니다.동맥은 심장이 뛰면 수축하는 힘 가지고 팔, 다리 갈 수 있게 하고. 정맥은 발에서 머리 쪽을 올라가는 것을 말하고 있습니다. 정맥 안에 정맥혈이 위로 올라가게 하는 판막이 있습니다. 판막이라는 특수한 구조를 가지고 있어 혈액이 역류하지 않고 한 방향으로 흐르도록 도와주고 있습니다,하지만 다양한 원인으로 인해 판막이 손상되면 혈액이 역류하여하지 정맥류가 발생할 수 있습니다.여성이 남성보다 2배 정도 많고, 40~50대가 가장 많이 생기고 있습니다.다리의 피부 바로 밑으로 보이는 정맥이 늘어나서 피부 밖으로 돌출되어 보이는 것이 있습니다.유전, 노화, 비만, 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세 등이 될 수 있습.. 2024. 7. 12.
빈혈 증상과 음식? 우리나라 여성들이 임신하고 출산으로 경험하고 있습니다. 빈혈은 혈액 내 적혈구가 부족하고,  헤모글로빈이 부족한 상태를 말하고 있습니다.세계보건기기 WHO에서 정상적인 혈액 수치를 알려주고 있습니다.성인 남자: 13.8~17.2g/dl / 성인 여성: 12.0~15.1g/dl / 임산부: 11g/dl~ /6개월~청소년까지:11~12g/dl정상 수치 상태에서 평균 1~1.5g/dl 낮음. 3~4g/dl 중증. 남성 10 이하, 여성 8 이하 라고 합니다.적혈구는 폐에서 산소를 받아 신체의 모든 부분으로 전달하는 역할을 하며,헤모글로빈은 산소를 운반하는 적혈구 내의 물질이 있습니다.이 두 가지가 부족하면 혈액이 충분한 양의 산소를 운반할 수 없게 되어 조직 내 산소 공급이 부족해지고,이로 인해 빈혈 증상이 .. 2024. 7. 11.
왜?여름철 삼계탕 먹을까? 오늘도 낮 온도가 30도가 넘고 장마가 있어서 변덕이 심해지고 있습니다.점점 더워지고 잠시 걷기 하면 땀도 나고 습한 공기가 나고 있습니다. -이유-우리나라에 여름에 삼복 절기 초복, 중복, 말복에 꼭 삼계탕을 먹고 있습니다.중국의 전국 시대 말엽부터 여름 중에 가장 더운 기간을 복이라고 불렀습니다.여름에 더워서 입맛도 떨어지고, 땀도 많이 흘려서 기운이 없어지기 때문입니다.1960년대 인삼이 대중화 되고, 요리가 발전하면서 삼계탕이 되었습니다.나트륨과 단백질 높은 삼계탕은 칼로리 918 kal 되었습니다.살코기, 건더기, 국물 적게 먹기, 나트륨 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 문뜩 왜? 여름에 삼계탕 먹는 이유가 궁금해져서 적게 되었습니다.삼계탕은 여름철에 특히 인기 있는 한국 전통 음식입니다. 여.. 2024. 7. 8.
식중독 원인과 예방방법 오늘은 음식으로 여러 질병 중 식중독에 대해서 이야기해보려고 합니다. 우리나라는 사계절 변화로 식중독이 여름에 많이 발생합니다. 이유는 여름에는 음식이 빨리 상하고, 회, 날음식 먹으면서 바이러스가 생겨서 발생합니다.일본과 한국처럼 해산물을 많이 먹는 나라에서 6~10월에 집중 발생하는 장염 비브리오균 등이 있습니다. 여름철에 식중독이 많이 발생하는 이유는 30℃에 육박하는 고온과 장마철로 인한 습한 기후 때문입니다.여름철에는 기온과 습도가 높아 식중독이 발생하기 너무 쉽고,세균이나 바이러스가 번식하기 좋은 환경이 발생합니다.식중독의 증상은 복통, 설사, 구토, 발열 등이 있으며, 심한 경우 탈수나 신장 기능 저하 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.예방을 위해서는 음식물을 충분히 끓여서 섭취하고, 조리 .. 2024. 7. 6.
역류성식도염 원인 및 증상 음식 역류성 식도염 위 내부에 있는 분비된 위액 소화 효소들이 식도로 역류하여 손상입니다.위와 식도 사이에서 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 역할이 이상하게 발생하며,식후, 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 내용물이 증가하면서 십이지장으로 배출되지 못하고식도로 역류할 수 있습니다. 원인하부식도괄약근이 떨어지면 역류성 식도염이 나타납니다식사 후 바로 눕는다, 야식, 과식, 불규칙한 식습관 원인이 되고 있습니다. -위 내용물의 증가: 식후, 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 위 내용물이 증가하면 십이지장으로 배출되지 않습니다.눕거나 구부리는 자세로 하면 빨리 생기도록 하고 있습니다.-식도괄약근의 감소: 위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 조임쇠 역할을 하는 괄.. 2024. 6. 30.
냉방병 원인과 증상& 예방법 봄이 지나고 금방 여름입니다.여름이 되고 다들 에어컨과 선풍기 틀어 두고잠을 자는 경우 많습니다.이럴 때 감기도 걸리고 호흡기 쪽으로 좋지 않습니다.집보다는 사무실, 병원, 마트, 매장 가면 선풍기보다는 에어컨 사용이 많습니다.옛날부터 '여름 감기는 개도 안 걸린다'라는 말이 있습니다.저도 냉방병 걸려서 정말 힘든 시간 겪었습니다.그래서 냉방병에 대해 이야기를 나누려고 합니다.냉방병여름철 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차이가 많이 나서 사람이  잘 적응하지 못해 발생하는 것입니다.가벼운 감기, 몸살 같은 증상이 나타나는 것입니다.원인과도한 실내외 기온차: 실내외 온도가 5~8도 이상 차이가 생깁니다.여름에는 더운 날씨가 밖에 있고 실내 온도가 에어컨으로 낮게 되어서 문제가 생깁니다.여름이 되고 날씨가 더.. 2024. 6. 28.
갑상선 증상과 예방 안녕하세요. 요즘 날씨가 갈수록 더욱더 더워지고 있습니다.밖에는 폭염주의보가 있습니다. 건강관리 철저히 하셨으면 좋겠습니다.여름이 되면서 시원한 음료, 커피, 차 먹습니다.그러다 목에 신호를 보낼 수 있습니다.그래서 갑상선에 대해 이야기 나누려고 이렇게 적어 보았습니다.갑상선은 무엇입니까?갑상선은 목의 앞부분에 있는 나비 모양 내분비샘입니다.사람 몸에서 호르몬을 분비하는 내분비계 중 가장 큰 기관 호르몬(티록신)을 만들어 몸의 기능을 적절하게 유지하는 일을 하는 중요한 기관입니다.목 전면의 튀어나온 부분, 즉 울대의 2-3cm에 위치한 나비 모양 기관으로, 여기서 분비되는 호르몬은 인체 대사 과정을 촉진하여 모든 기관의 기능을 적절히 유지시키는 역할을 수행합니다.갑상선에 문제가 있을 때는 다양한 증상이 .. 2024. 6. 26.
혀 건강, 생활 습관 우리 몸에서 입안에 혀에 대해서 이야기해보려고 합니다.우리 입안에 혀는 오장육부가 있습니다. 혓바닥 내밀면 목구멍 쪽 가까운 쪽 안쪽 중간 입술과 가까운 쪽 끝부분입니다.혀 안쪽: 생식기, 허리, 소장, 대장, 신장 / 중간: 췌장, 위, 척추, 비장, 간 /끝: 목덜미, 폐, 허파, 심장입니다,혀의 건강 밝은 핑크색보통 밝은 핑크색, 표면에 미세한 덧니, 건강한 신호입니다.색깔이 얇고 고르게 분포, 윤기가 있고 촉촉한 상태입니다.부풀어 오른알레르기 반응& 음식 알레르기 / 바이러스 감염 있으면 통증과 불편함이 생깁니다.점 모양작은 점 모양의 형태, 혀 표면의 혈관 확장 보입니다. 백종 백색 코팅, 흰점이나 반점, 구강 위생문제 있습니다.붉은비타민 B12, 철분결핍, 구강염, 스트레스 등, 쿠쿠르즈 증후.. 2024. 6. 24.
탈모 원인&자가 진단과 치료법? 안녕하세요.여름이 시작되고 땀도 많이 나는 계절입니다.탈모는 이제 전 연령이 고민하는 시기입니다. 10대에서 장년층까지 정말 다양합니다.그래서 탈모에 대해서 이야기하려고 합니다.머리카락: 일반적으로 부분적으로 길이가 길고 검은 머리털만이 유일한 것입니다.머리카락이 빠지면 내 몸에서 경고음을 보내기 시작합니다. 즉 경고음을 보내기 전에 예방하는 것이 아주 중요합니다. 탈모 원인탈모: 모발이 존재해야 할 부위에 없는 상태입니다. 일반적으로 부분적으로 길이가 길고 검은 머리카락이 있습니다.우리나라 사람의 경우 5만~7만 개 정도 머리가 있고, 약 50~70개까지 머리카락이 빠진답니다.1. 유전적인 요인은  영향을 받습니다.부모나 조부모가 이완되는 경우, 이완이 발생할 가능성이 매우 높습니다.호르몬인 테스토스테.. 2024. 6. 18.
알로에 종류 및 장단점 알로에 종류1. 알로에 베라(Aloe Vera) 가장 많이 알려진 알로에 종류입니다. 생약의 원료로 쓰입니다. 잎이 큰 두터우며, 젤리질이 많아 상처 치유에 효과적입니다. 면역력 강화, 피부 미용, 변비 개선 등의 효능이 있습니다.피부 관리에 아주 좋고, 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.2. 알로에 아보레센스 작은 나무 모양을 있고, 잎이 길고 뾰족합니다. 소화기 계통에 도움을 주어, 변비나 소화불량개선에 효과적입니다. 혈액 순환 촉진, 혈관 질환 예방 등의 효능이 있습니다. 피부염 및 화상 치료에 사용되는 품종입니다.감염 줄이고 상처, 흔적 개선을 도와줍니다.3. 알로에 사포나리아 인삼 냄새가 나는 것이 특징입니다.알로에 베라보다 약성이 순하며,  피부 보습과 진정 효과가 있습니다. 4. 알로에 포.. 2024. 6. 15.
수면부족, 증상과 좋은음식은 무엇인가? 오늘은 우리 일상생활에 매우 중요한 이야기를 나누려고 합니다.우리가 생활하는  수면은 매우 아주 중요합니다.내 건강에 커다란 유익을 끼치게 된답니다.그래서 수면에 대해서 이야기를 나누려고 합니다.수면 부족은 건강에 매우 영향을 미칠 수 있습니다.수면은 심장박동, 혈압, 식욕 영향을 생긴답니다. 수면 부족 알려주는 증상1. 집중력 저하: 수면 부족은 집중력과 기억력을 부족할 수 있습니다.일상생활에서 업무나 학업에 영향을 미칠 수 있습니다.2. 스트레스: 수면 부족은 긴장감이 느껴지지 않게 스트레스를 증가하게 시킵니다.불안감과 우울증 등의 정신 건강 문제를 이야기할 수 있습니다.3. 면역력 저하: 수면 부족은 면역력을 저하시킵니다.감기나 독감 등의 질병에 쉽게 걸리도록 만듭니다.4. 비만: 수면 부족은 식욕.. 2024. 6. 14.
고혈압 원인&증상&치료방법은? 우리 주위에 고혈압을 가진 분들을 많이 볼 수 있습니다.고혈압 문제로 겪는 분들이 점점 많아져서 관리하는 방법이 중요합니다.텔레비전에 뉴스에서 20~30대 젋은층, 남녀노소 관계없이 겪을 수 있는 병입니다.식습관, 운동부족, 스트레스, 수면 부족 등 있습니다.그래서 고혈압에 대해 이야기를 나누려고 합니다.  고혈압은?고혈압은 혈압이 여러 가지 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 이 심장이 가지고 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.다음은 대한고혈압학회와 미국심장학회의 혈압의 기준입니다.① 정상.. 2024. 6. 13.
여름에 저혈압 생기는 이유? 오늘 하루 행복한 일 가득 넘치시길 바랍니다.봄이 지난 지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 여름이 왔습니다.우리나라 4계절이 점점 봄과 가을은 짧고 여름, 겨울이 길게 다가오고 있습니다.이제 여름이 본격적으로 되고 나서 질병 중에 고혈압도 있고 저혈압이 있습니다.그중에 저혈압이 여름에 발생하는 이유에 대해서 이야기하려고 합니다.여름에는 어지러움 환자가 정말 많아져요. 저혈압 환자는 진짜 더운 7월, 8월 많이 생긴답니다.우리가 "덥다. 어지럽다. 더위 먹었다."라고 할 수 있습니다.갑자기 일어날 때, 머리가 /순간 핑하고 돌아 어지러운 상태입니다. 저혈압 증상은 생기는 이유?-체온 조절을 위한 혈관 확장: 여름에는 체온이 높아지기 때문에, 우리 몸은 체온 조절을 위해 혈관을 확장이 되어있습니다.혈관이 확장되.. 2024. 6. 10.
임신성 당뇨에 대해서 지금은 뜨거운 여름을 짜증스럽게 달려가는 계절이 욌습니다.  여름은 어디 가면 땀이 흐르고 아이들도 힘든 계절 같습니다.오늘은 내가 겪은 임신 중에 생기는 임신성 당뇨에 대해서 이야기 나누려고 합니다.첫째 때 막달에 임신성 당뇨가 생겨서 손, 발, 종아리, 발목이 아주 많이 힘들었습니다.정보를 모르고 난중에 알고는 붓기 풀지 못해서 아주 고생고생 했습니다.그래서 둘째 때는 압박붕대 착용하고 일하면서 지내면서 부기를 빼려고 노력했습니다.그러나 정보에 대한 건강에 어떤 것이 있는지에 대해 소개합니다. 임신성 당뇨 임신 중에 일어나는 현상이입니다.임신 중에는 여성의 몸이 더 많은 것을 배 속에 아기가 내 몸에 좋은 영양을 다 먹어버립니다.하지만  충분한 양을 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하.. 2024. 6. 8.
철분은 부족하면 음식은? 오늘도 힘내서 하루를 즐겁게 보내봅시다.오늘은 우리 몸에 필요한 영양분이 많습니다.그중에 몸에 필요한 영양제가 있습니다. 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나입니다.그중에서  내 몸속에 철분에 대해서 이야기해보려고 합니다.왜? 철분이 부족하면 우리 몸에 나타는 여려 증상에 대해서 이야기합니다.철분 무엇입니까?우리 몸에 반드시 꼭 무기질 중 하나로, 헤모글로빈과 미오글로빈을 생성한답니다.생명에 필요한 요소는 혈액으로부터의 철분 흡수를 조절하며 적혈구로부터 철분을 재생합니다.철분이 부족해지면 헤모글로빈의 생산과 골수에서의 적혈구 생산이 작아집니다.그 결과 폐에서 에너지를 얻으려면 산소와 결합할 헤모글로빈이 부족해지므로, 각 조직으로 산소가 충분히 공급되지 못합니다.헤모글로빈 :적혈구 들어 있는 성분 없으면 빈.. 2024. 5. 28.
지방간 생기는 이유? 안녕하세요. 지구온난화로 날씨가 변덕스럽게 자꾸 변화되고 있습니다.우리 몸에도 변화가 오시는 분은 이미 몸에서 여기저기 신호를 보내고 있습니다.뇌에서 잠,움직일 때, 식사 할 때, 운동 등 신호를 보내고 있습니다.그중에 우리 몸에 지방간에 대해 이야기해보려고 합니다.간은 지방이 5% 정도 존재해요. 지방간은 지방이 간에 침착된 정도가 간 무게의 5% 이상인 경우를 의미를 하고 있습니다.지방 중에서 중성 지방이 간세포에 쌓이게 되는 것입니다.지방간은 음식물 등을 통하여 섭취한 지방질을 원활하게 처리하지 못하면서 발생하고 있습니다.지방간이 있는 사람은 대부분 외관상으로 비교적 건강해 보입니다.무증상인 경우부터 피로감과 전신 권태감, 또는 오른쪽 상복부의 통증을 호소하는 사람까지 증상이 나타나는 양상 및 정도.. 2024. 5. 25.
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