갑상선 증상과 예방

안녕하세요. 
요즘 날씨가 갈수록 더욱더 더워지고 있습니다.
밖에는 폭염주의보가 있습니다. 건강관리 철저히 하셨으면 좋겠습니다.
여름이 되면서 시원한 음료, 커피, 차 먹습니다.
그러다 목에 신호를 보낼 수 있습니다.
그래서 갑상선에 대해 이야기 나누려고 이렇게 적어 보았습니다.

갑상선은 무엇입니까?

갑상선은 목의 앞부분에 있는 나비 모양 내분비샘입니다.
사람 몸에서 호르몬을 분비하는 내분비계 중 가장 큰 기관 호르몬(티록신)을 만들어 몸의 기능을 적절하게 유지하는 일을 하는 중요한 기관입니다.
목 전면의 튀어나온 부분, 즉 울대의 2-3cm에 위치한 나비 모양 기관으로, 여기서 분비되는 호르몬은 인체 대사 과정을 촉진하여 모든 기관의 기능을 적절히 유지시키는 역할을 수행합니다.
갑상선에 문제가 있을 때는 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 해당 증상이 나타날 경우에는
병원에 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.
 

증상은 무엇입니까?

갑상선 기능 항진증 : 호르몬 많이 나오고 중독증. 심박수가 증가합니다.
모든 연령에서 발생할 수 있지만, 20~50세 여성에서 보다 일반적입니다.
-더위를 빨리 느끼고, 땀이 많이 납니다.
-배변 횟수가 증가, 설사가 있을 수 있습니다.
-손의 떨림이 나타납니다.
-심박수가 증가하고, 가슴이 두근거립니다.
-식욕이 증가하지만 체중은 감소합니다.
-불안감과 초조함이 느껴집니다.
-눈이 튀어나오거나 안구 건조증이 생길 수 있습니다.
-근력 약화로 근육 마비가 나타납니다.
-안구 건조증 및 각막염, 사시  증상이 나타납니다.
-뇌하수체의 갑상선 자극 호르몬 분비선종 있습니다.
 
갑상선 기능 저하증 :호르몬 부족한 경우입니다.
호르몬이 부족하면 온몸이 대사 기능이 떨어집니다.
-추위를 쉽게 느끼고, 땀이 잘 나지 않습니다.
-식욕이 감소하지만 체중은 증가, 부종이 심해집니다.
-피로감이 심하고, 기억력이 떨어지고, 만성피로, 무기력, 우울감이 있습니다.
-피부가 건조해지고 머리에 각질과 비듬이 있습니다.
-얼굴과 손발이 붓고, 근육통이 생깁니다.
-여성의 경우 월경 주기가 불규칙해집니다.
 
갑상선 결절: 양성, 악성(암), 낭종(물혹)등 있습니다.
전 인구 5% 발견되는 매우 흔한 병입니다.
-출혈이 일어나 갑자기 아픈 경우 있습니다. 그러나 정말 무척 드물답니다.
-목에 혹이 만져집니다.
-쉰 목소리가 나오거나, 음식물을 삼키기 어렵습니다.
-호흡 곤란이 발생할 수 있습니다.
 

예방법 무엇입니까?

-요오드가 풍부한 식품을 먹어야 하는 것이 중요합니다.
요오드 풍부한 해조류 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.
김, 미역, 다시마 등의 해조류와 생선, 달걀 등에 많이 함유되어 있습니다.
-스트레스를 관리합니다.
면역력을 약화시켜 갑상선 질환의 발생 위험을 높일 수 있습니다.
-규칙적인 운동을 합니다.
면역력을 강화하고 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다.
-정기적인 검진을 받습니다.
조기에 발견하여 치료할 수 있습니다. 5년 생존율 100% 정도 알려져 있습니다.
-방사선 노출 최소화하기입니다.
목, 가슴 방사선 치료를 받거나 장기간 노출 하면 갑상선 세포 변형을 생겨서 
발병률이 매우 높일 수 있습니다.
-식습관 해야 합니다.
다양한 음식을 건강하게 먹는 것이 도움이 됩니다. 
잡곡류, 콩, 생선류, 파프리카, 버섯, 브로콜리, 아로니아, 브라질너트, 토마토 등 있습니다.
-황산화제가 풍부한 음식 먹기입니다.
항산화 성분이 있는 녹황색 야채, 채소, 과일 등은 산화 스트레스 줄여서 갑상선 세포 손상을 보호합니다.
십자화과 야채 채소에 항산화 물질이 많아서 샐러드로 먹는 것이 좋습니다,
-칼슘 먹어야 합니다.
우유, 치즈, 유제품, 생선(뼈째 먹는), 두부 음식입니다.
*주의식품이 있습니다.
치료를 받는 경우는 요오드 함량 높은 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.
천일염, 어패류&해산물(생선, 조개, 멸치 등), 해조류(미역, 다시마, 파래, 김 등), 계란, 다시다
우유, 치즈, 아이스크림, 마요네즈, 아모든 있습니다.
음주, 흡연 금지, 커피는 심장박동수가 빨라져 피하는 것이 좋습니다.
 
갑상선은 관리만 잘하면 빨리 건강을 찾을 수 있습니다.
수술을 하면 약을 평생 동안 먹어야 하기 때문에 내 목에 관리를 하는 것이 좋습니다.
그리고 목에 관리 잘해주시고 내 몸에 신호를 무시하지 마시고 적절한 휴식이 필요 할 수 있습니다.

갑상선은 예방법 관리만 잘하시면 금방 회복 할 수 있습니다.